MBSR und MBCL Kurse, Achtsamkeitspraxis
In der Regel unterrichte ich im Herbst nach den Schulferien einen MBSR 8-Wochenkurs und ab Februar einen MBCL Kurs.
MBSR 8-Wochenkurs
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben, eine hochwirksame Methode, uns in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.
Donnerstag, 18:30 - 21:00 Uhr
17.10.24 / 24.10.24 / 31.10.24 / 07.11.24 / 14.11.24 / 21.11.24 / 28.11.24 / 05.12.24
und Samstag, 16.11.24, 10 - 16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
- Kursort: Yogasitz, Sonnenhof 1, Luzern
- Kosten (nach Wahl): Fr. 600.-, 700.- oder 850.-
MBCL 8-Wochenkurs
Selbstmitgefühl und mitgefühl mit anderen
Mitgefühl – vor allem mit uns selbst – ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit. Durch praktische Übungen lässt sich unsere Fähigkeit, Mitgefühl zu empfinden, entwickeln und vertiefen.
Donnerstag, 18:15 - 21:15 Uhr
06.02.25 / 13.02.25 / 20.02.25 / 06.03.25 / 13.03.25 / 20.03.25 / 27.03.25 / 03.04.25
und Samstag, 22.03.25, 10 - 16 Uhr (Tag der Stille)
- Kursort: Yogasitz, Sonnenhof 1, Luzern
- Kosten (nach Wahl): Fr. 600.-, 700.- oder 850.-
Achtsamkeitspraxis
im Zendo am Fluss Luzern
- jeden Dienstag, ab 18.30 Uhr für 2 Stunden, ausser während den Schulferien
- auf Dana/Spenden-Basis für Raum & Lehrende
- Anleitung durch MBSR-Lehrende des MBSR-Kreises Luzern